Groepslessen

Groepslessen

Wat maakt Pilates Studio Claire zo uniek? 

Of je nu jong of oud, slank of wat groter bent? Iedereen is welkom bij Pilates Studio Claire.  De lessen worden laagdrempelig genoemd door de deelnemers. Met kleine aanpassingen tijdens  de oefeningen kan iedereen meedoen op zijn eigen niveau.  

Persoonlijke aandacht staat voorop tijdens de lessen. Voor veel mensen is sporten niet leuk of  voelt als een verplichting en door het weer leuk te maken verandert deze instelling. Hierdoor  kom je met een glimlach naar je les.

Wat is Pilates?

Deze methode is bedacht door Joseph Pilates in de vorige eeuw. Bij Pilates gaat het erom dat je  rug neutraal staat en je je buikspieren op de juiste manier aanspant. Vanuit deze houding  worden er verschillende oefeningen gedaan. De nadruk ligt op de preciesheid van de oefening,  ademhaling en de grootte van je bewegingsuitslag. 

Er worden veel mensen doorgestuurd door fysiotherapeuten in Nieuw-Vennep als je last hebt  van nek, rug en of schouderklachten.  

Bij Pilates Studio Claire zijn er ook basis lessen voor mensen die net beginnen met Pilates,  blessures hebben en of zwanger zijn (geweest). 

Er zijn ook gevorderde lessen. Hier kan je aan meedoen als je minimaal 20 pilates lessen hebt  gevolgd. 

Tijdens de lessen wordt ook gebruikt gemaakt van verschillende props zoals kleine ballen,  dynabands, ringen of foamrollers.

Bekijk onze groepslessen

Pilates

Persoonlijke aandacht staat voorop bij Pilates Nieuw Vennep. De lessen worden gegeven in groepsverband. De groepsgrootte kan iedere les variëren tot max 8 personen. Via het aanmeldsysteem op deze website kunt u een les naar keuze reserveren. De matlessen zijn iedere week anders en er wordt soms gebruik gemaakt van diverse materialen zoals een kleine bal of dynabands. Er zijn matten aanwezig. Tijdens het uitvoeren van de diverse oefeningen wordt u door mij, indien nodig, begeleidt en krijgt u aanwijzingen.

Iedereen doet mee op zijn eigen niveau.

Maandag 19:00 is er een gevorderde les, hieraan kan je meedoen als je minimaal 20 pilates lessen hebt gevolgd en gevorderd bent.

Woensdag 10:00 is er een basis les, voor mensen die beginnen met Pilates, blessures hebben of zwanger zijn (geweest)

Fit Challenge

Deze les is ontstaan in het Covid tijdperk, waarbij er niet binnen gesport mocht worden en het te  koud was om buiten op een matje pilatesoefeningen te doen. 

Tijdens deze les werken we aan de conditie en kracht, dat betekent ook korte stukjes rennen.  We beginnen altijd met een warming up, gevolgd door krachtoefeningen met dumbells, touwen  en zware slamballen. En sluiten de les af met buikspieroefeningen. 

Fit Challenge betekent zweet op je voorhoofd, voldaan thuiskomen met een glimlach. En de  volgende dag spierpijn!

Pilates

Persoonlijke aandacht staat voorop bij Pilates Nieuw Vennep. De lessen worden gegeven in groepsverband. De groepsgrootte kan iedere les variëren tot max 8 personen. Via het aanmeldsysteem op deze website kunt u een les naar keuze reserveren. De matlessen zijn iedere week anders en er wordt soms gebruik gemaakt van diverse materialen zoals een kleine bal of dynabands. Er zijn matten aanwezig. Tijdens het uitvoeren van de diverse oefeningen wordt u door mij, indien nodig, begeleidt en krijgt u aanwijzingen.

Iedereen doet mee op zijn eigen niveau.

Maandag 19:00 is er een gevorderde les, hieraan kan je meedoen als je minimaal 20 pilates lessen hebt gevolgd en gevorderd bent.

Woensdag 10:00 is er een basis les, voor mensen die beginnen met Pilates, blessures hebben of zwanger zijn (geweest)

Fit Challenge

Deze les is ontstaan in het Covid tijdperk, waarbij er niet binnen gesport mocht worden en het te  koud was om buiten op een matje pilatesoefeningen te doen. 

Tijdens deze les werken we aan de conditie en kracht, dat betekent ook korte stukjes rennen.  We beginnen altijd met een warming up, gevolgd door krachtoefeningen met dumbells, touwen  en zware slamballen. En sluiten de les af met buikspieroefeningen. 

Fit Challenge betekent zweet op je voorhoofd, voldaan thuiskomen met een glimlach. En de  volgende dag spierpijn!