Er zijn gratis kluisjes beschikbaar om jouw waardevolle spullen in op te bergen.

Draag aansluitende kleding zonder ritsen en capuchons om zo de oefeningen goed uit te kunnen voeren. Laat sieraden thuis en draag lange haren in een staart.

Dit zijn speciale sokken met anti-slip nopjes onder op de zool. In verband met de veiligheid zijn anti-slip sokken verplicht. Deze anti-slip sokken zijn ook te koop in de studio.

Tijdens iedere les staat er een kan water met citroen klaar.

Alle pilates lessen zijn goed en hebben allemaal dezelfde principes, controle, kracht en lenigheid, maar op een verschillende manier. Bij Tower Pilates maak je gebruik van weerstand, springveren aan een verticaal frame. Bij Reformer Pilates maak je ook gebruik van springveren, maar dan horizontaal. Je ligt hierbij op een bewegend platform.

Alle lessen zijn geschikt voor alle niveau’s. Heb je echter een (ernstige) blessure overleg eerst met jouw therapeut.

Voor alle sporten geldt natuurlijk: hoe vaker, hoe beter en sneller resultaat. Pilates is ook heel goed in combinatie met andere sporten. Voor het beste resultaat is 3x per week gewenst.

Pilates mat lessen maximaal 10 personen, Reformer maximaal 7 personen en Tower maximaal 8 personen.

Ja, alle lessen zijn geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

Advies leeftijd is minimaal 16 jaar.

Tot en met de 3e maand kun je meedoen met Pilates. Echter sommige oefeningen moeten worden aangepast. Meld je zwangerschap aan de instructeur.

Bij een jaar abonnement krijg je 4 credits voor 4 weken. Ben je met vakantie dan blijven de credits die je niet gebruikt nog 3 maanden geldig. 

Er is een AED aanwezig aan de Lireweg nummer 80 aan de kant van de doorgaande weg.