Er zijn gratis kluisjes beschikbaar om jouw waardevolle spullen in op te bergen.

Draag aansluitende kleding zonder ritsen en capuchons om zo de oefening goed uit te kunnen voeren. Laat sieraden thuis en draag lange haren in een staart.

Dit zijn speciale sokken met anti slip nopjes onder op de zool. In verband met veiligheid zijn gripsokken verplicht. Deze gripsokken zijn ook te koop in de studio.

Tijdens iedere les staat er een kan water met citroen klaar.

Alle pilates lessen zijn goed. Sommige oefeningen zijn makkelijker op een tower als op een mat omdat je geholpen wordt door middel van weerstand.

Alle lessen zijn geschikt voor alle niveau’s. Heb je echter een (ersntige) blessure overleg eerst met jouw therapeut.

Voor alle sporten geldt natuurlijk hoe vaker hoe beter en sneller resultaat. Maar Pilates is ook heel goed in combinatie met andere sporten. Voor beste resultaat is 3x per week gewenst.

Pilates mat lessen maximaal 12 personen, Reformer en Tower maximaal 8 personen.

Ja alle lessen kunnen zowel mannen als vrouwen meedoen.

Advies leeftijd is minimaal 16 jaar.

Tot 5 maanden kan je meedoen met Pilates. Echter sommige oefeningen moeten worden aangepast, zoals buiklig oefeningen. Vraag aan instructeur voor aangepaste oefeningen.

Bij een jaar abonnement krijg je 4 credits voor 4 weken. Ben je met vakantie dan kan je daarna met extra lessen meedoen. Je kan credits meenemen naar volgende 4 weken periode.

Er is een AED aanwezig aan de Lireweg nummer 80 aan de weg kant.